Sữa hạt cho bà bầu và trẻ nhỏ
Theo chuyên gia dinh dưỡng, không nhất thiết trong thời gian mang thai, mẹ bầu chỉ chung thủy với sữa bầu mà có thể thay thế những loại sữa hạt để bổ sung dưỡng chất, cân bằng dinh dưỡng. Hơn nữa, các axit béo không no trong sữa làm từ hạt khi vào cơ thể sẽ tổng hợp thành DHA, tốt cho sự phát triển trí não thai nhi, ngăn ngừa sảy thai, sinh non, duy trì cân nặng thai nhi đều đặn.
Với trẻ nhỏ, bổ sung sữa hạt giúp trẻ ngon miệng hơn, đổi vị. Đồng thời, sữa hạt cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, kết hợp cân bằng với chế độ ăn hằng ngày để con lớn nhanh, khỏe mạnh.
Các mẹ có thể tham khảo một số loại sữa hạt để bổ sung khi trong thai kì cũng như cho con nhỏ
❤️ Sữa hạt điều
- Sữa chống oxy hóa, tốt cho hệ răng và xương, trị táo bón – một triệu chứng mà nhiều mẹ bầu gặp phải.
- Giúp hồi phục sức khỏe rất nhanh, đồng hành cùng mẹ bầu vượt qua các cơn mệt mỏi trong suốt 9 tháng 10 ngày mang nặng.
❤️ Sữa óc chó
- Các thành phần quan trọng như vitamin B, C, canxi, sắt, magie, omega 3,… đều có trong loại sữa này. Do đó, đây chính là loại sữa rất tốt với bà bầu, giúp phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa, ngừa ngừa nám hoặc rạn da.
- Hàm lượng axit folic dồi dào trong sữa giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.
- Sữa óc chó cũng là loại sữa hạt cho bé bởi chứa nhiều omega 3 với hàm lượng cao gấp 5 lần cá hồi, tốt cho sự phát triển não bộ trẻ em.
Đặc biệt, các mẹ nên khuyến khích bé uống sữa không đường hoặc rất ít đường từ đầu, giúp bé quen với hương vị thuần tự nhiên.