Thuận tự nhiên: Các loại hạt là nguồn dinh dưỡng tự nhiên tuyệt vời
Từ lâu các loại hạt đã được biết đến như là thực phẩm tự nhiên mang lại cho con người những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đưa các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hồ đào, mắc ca, điều… vào thực đơn ăn uống hằng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Đây có phải sự “thần thánh hóa” của nhiều người không hay tác dụng tuyệt vời đó là sự thật? Cùng L’Orchata tìm hiểu thêm dưới bài viết này nhé! Dinh dưỡng từ hạt tự nhiên Các loại hạt chứa nguồn chất béo lành mạnh, dồi dào chất xơ, nguồn protein tuyệt vời và carbohydrate vừa phải chính là thực phẩm tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Hiệp hội Dinh dưỡng của Mỹ cũng đã đưa ra lời khuyên rằng “hãy bổ sung các loại hạt trong chế độ ăn vặt hằng ngày”. Chúng được biết đến là nhân tố làm giảm cholesterol xấu, tăng sức khỏe cho hệ tim mạch, ngăn ngừa chứng tiểu đường lành mạnh được khuyên dùng nhiều nhất.
07/05/2020
HƯỚNG DẪN MỞ NẮP CHAI SỮA HẠT L'ORCHATA ĐƠN GIẢN, DỄ DÀNG
Do lớp màng cao su trên nắp chai co lại để tránh vi khuẩn xâm nhập dẫn đến Quý khách gặp khó khăn trong việc mở nắp. L'Orchata xin chia sẻ với Quý khách cách mở nắp chai siêu đơn giản và dễ dàng trong video dưới đây nhé! ♥️
19/03/2020
ĂN GÌ ĐỂ LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU KHI SINH?
Bạn đang đau đầu để tìm ra loại thực phẩm giúp lấy lại vóc dáng sau khi sinh? Hãy khám phá ngay trợ thủ đắc lực giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh một cách an toàn và hiệu quả.
17/03/2020
HÀNG TRĂM BÀ MẸ ĐÃ CHỮA KHỎI CHỨNG TÁO BÓN CHO CON, CÒN BẠN THÌ SAO?
Con ít đi vệ sinh, mỗi lần đi rất vất vả. Mẹ chủ quan để bệnh của con ngày một nặng hơn mà không biết rằng táo bón kéo dài có thể gây biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí tính mạng của trẻ như phình đại tràng, nhiễm trùng ruột, ngộ độc,...
27/02/2020
Trước khi quá muộn, hãy quan tâm đến ‘dậy thì sớm ở trẻ’
Qua nhiều câu chuyện được chính các ông bố bà mẹ chia sẻ, dậy thì sớm ở trẻ gây ra nhiều hệ lụy không mong muốn như gây rối loạn tâm lý cho trẻ, khiến trẻ cảm thấy mặc cảm, tự tin, ảnh hưởng đến học tập, giới hạn sự phát triển chiều cao,... Vậy đâu là giải pháp ngăn chặn?
18/02/2020
Trẻ từ 1 - 6 tuổi cần bao nhiêu CALO một ngày?
Dinh dưỡng cho trẻ phải đủ cả chất lượng và số lượng. Ngoài việc đảm bảo đủ năng lượng để trẻ hoạt động, các mẹ còn phải cung cấp đủ chất cho cơ thể trẻ phát triển.
14/02/2020
TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CỦA TRẺ MÙA BỆNH DỊCH
Các mẹ thường làm gì để tăng sức đề kháng cho bé? Nhà mình thì lựa chọn sử dụng sữa từ hạt thực vật vừa bổ sung dưỡng chất vừa củng cố hệ miễn dịch.
11/02/2020
TẠI SAO NÊN UỐNG SỮA HẠT NHIỀU HƠN?
Các loại sữa hạt ngày càng được những người theo đuổi phong cách sống lành mạnh ưa chuộng bởi sữa hạt cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào và có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Nguyên liệu làm sữa hạt đều là những loại hạt giàu dưỡng chất như hạt óc chó, hạt điều, gạo lứt… chứa nguồn đạm (protein) dồi dào, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
10/02/2020
ĐỪNG XEM THƯỜNG LỢI ÍCH CỦA SỮA HẠT
Ai nên sử dụng sữa hạt? Nếu bạn nghĩ rằng sữa hạt chỉ tốt cho trẻ nhỏ và phụ nữ có thai thì điều đó hoàn toàn sai lầm nhé.
08/02/2020
Mẹ bầu có dùng óc chó, hạt điều đúng cách?
Các loại hạt dinh dưỡng giúp bổ sung omega 3, DHA, canxi,... cho mẹ khỏe mạnh, con thông minh, phát triển toàn diện. Nhưng mẹ đã thật sự biết cách sử dụng các loại hạt hay chưa? Mẹ có biết một ngày nên ăn bao nhiêu hạt và sử dụng như nào cho ngon miệng và tiện lợi?
08/02/2020
Công thức làm smoothie bowl với sữa hạt giảm cân, đẹp da
Smoothie là một loại thức uống dạng đặc từ trái cây hoặc rau củ quả xay với đá, nước, sữa,… Bởi chế biến nhanh gọn, đầy đủ dinh dưỡng và các loại vitamin, smoothie rất được ưa chuộng trong những thực đơn ăn kiêng.
12/08/2019
DINH DƯỠNG THÔNG MINH
Dinh dưỡng là chất giúp duy trì sự sống và các hoạt động của cơ thể. Chất dinh dưỡng được cung cấp từ chính thức ăn của chúng ta hằng ngày. Tuy nhiên, thức ăn còn có 2 loại: "thức ăn vật chất" và "thức ăn tinh thần".
16/01/2019
CHUFA - NHỮNG ĐIỀU CHƯA KỂ!
Chufa, hay còn được biết đến phổ biển vói tên Tiger nuts, là “quốc hạt” của xứ sở bò tót. Chufa không thực sự là hạt, mà là củ nhỏ của rễ cây. Nó được phát hiện lần đầu tiên cách đây 4000 năm trước với nhiều kích cỡ, chufa có hình dạng tròn, thô và màu nâu tựa đất, lá xanh và dài, dẹt.
26/09/2017
